レッスン内容
３０日間ピラティスチャレンジ１日目。ピラティスに初めてチャレンジする初心者の方にもわからりやすいように、基礎の基礎から段階を踏んで進めていく３０日間ピラティスチャレンジ。ピラティス経験者の方も自分の基礎を磨きなおすいいチャレンジレッスンとなっています。３０日間、１日も休まずに続けるぞ！と心に決めて、毎日１０分ピラティスにチャレンジしてみましょう！３０日後、あなたの体に必ず変化が感じられるはずです。
必要なもの
マット
３０日間ピラティスチャレンジ１日目。ピラティスに初めてチャレンジする初心者の方にもわからりやすいように、基礎の基礎から段階を踏んで進めていく３０日間ピラティスチャレンジ。ピラティス経験者の方も自分の基礎を磨きなおすいいチャレンジレッスンとなっています。３０日間、１日も休まずに続けるぞ！と心に決めて、毎日１０分ピラティスにチャレンジしてみましょう！３０日後、あなたの体に必ず変化が感じられるはずです。
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